FredHicks
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Una buena opción para llevar son los tés espumosos sin azúcar, como Sound y BOS, que son súper sabrosos sin azúcar agregada. Los adictos al café tienen muchas opciones sin azúcar, como RISE. El alcohol puede afectar el juicio y reducir el control de los impulsos, aumentando la probabilidad de comer alimentos no planificados y no cetogénicos, que pueden retardar la pérdida de peso. Salsas con grasa natural y alto contenido de grasa: la mayoría de las calorías de una dieta cetogénica deben provenir de la grasa.
Por otro lado, las dietas cetogénicas sucias o los productos cetogénicos procesados carecen de estos nutrientes principales. Sin embargo, cabe señalar que tanto una dieta cetogénica limpia como una dieta cetogénica sucia son efectivas para perder peso. Para saber si estás en cetosis, busca estos ciertos signos en tu cuerpo. Estos incluyen mal aliento, pérdida de peso y aumento de cetonas, calambres musculares, espasmos, sed, dolores de cabeza, fatiga, ligero dolor de estómago, cambios en el sueño, mal aliento y concentración.
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